Setelah melewati satu minggu yang sibuk karena pekerjaan dan kegiatan lainnya, sangat wajar bila kita sangat menantikan datangnya akhir pekan atau weekend. Di waktu inilah akhirnya kita bisa menikmati istirahat sejenak dari rangkaian aktivitas yang menguras tenaga.
Dengan waktu yang terbilang cukup singkat, ada baiknya bila kita memanfaatkan waktu akhir pekan sebaik mungkin. Oleh karena itu, ada baiknya bagi kita untuk melakukan beberapa kegiatan self healing di akhir pekan untuk mengurangi rasa stres dan lelah yang telah terkumpul.
Banyak sekali kegiatan atau aktivitas healing yang dapat dilakukan di rumah ataupun di luar rumah. Dari sekian banyak hal yang bisa dilakukan, kami telah merangkum beberapa aktivitas healing yang dapat Anda coba di akhir pekan sebagai berikut ini.
1. Menonton Film
Salah satu aktivitas yang dapat mengurangi stres adalah dengan menonton film favorit. Pilihlah film yang menghibur dan dengan jalan cerita yang tidak terlalu berat atau bisa juga dengan memilih film yang sedang tren akhir-akhir ini agar Anda tetap update.
Menonton film dapat dilakukan dari rumah ataupun dengan mengunjungi bioskop. Yang mana
saja sebenarnya cukup menarik untuk dilakukan tergantung kepada apa yang Anda butuhkan.
Bagi yang ingin menghindari keramaian maka menonton film di rumah sambil bersantai adalah pilihan yang tepat.
2. Membersihkan Rumah
Tinggal di rumah yang bersih dan terawat tentu saja akan meningkatkan suasana hati dan dapat mengurangi rasa stres. Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika waktu akhir pekan dapat Anda gunakan untuk membersihkan rumah dan berbagai peralatan lainnya.
Setidaknya, Anda bisa memulai dengan membersihkan kamar sendiri atau kendaraan pribadi.
Melakukan kegiatan bersih-bersih sebenarnya cukup menyenangkan untuk dilakukan apalagi
jika sambil diiringi musik atau melakukannya bersama dengan anggota keluarga.
3. Merawat Diri
Merawat bagian tubuh ataupun wajah adalah salah satu kegiatan relaksasi yang cukup
menyenangkan untuk dilakukan. Mulai dari menggunakan masker wajah hingga mengoleskan
lotion ternyata tidak hanya menyehatkan kulit, tetapi juga dapat membantu pikiran menjadi lebih relaks. Akan lebih menyenangkan jika dilakukan sambil mendengarkan musik, membaca buku ataupun menonton film.
Tidak hanya merawat kesehatan kulit, Anda sebenarnya juga perlu untuk merelaksasi bagian otot pada tubuh dengan mendapatkan beberapa pijatan. Anda dapat memanggil ahli pijat langganan ataupun mengunjungi tempat pijat terbaik. Saat tubuh sudah menjadi lebih relaks, pikiran pun akan lebih tenang dan sudah siap untuk bekerja kembali di hari Senin.
4. Berkebun
Bercocok tanam merupakan salah satu kegiatan yang bisa Anda lakukan saat weekend. Dengan
merawat tanaman hias sebenarnya dapat membantu pikiran menjadi lebih relaks dan tenang.
Memang usaha yang dibutuhkan tergolong cukup besar, tetapi bisa dicoba memulai dengan
tanaman pot yang kecil.
Melakukan kegiatan berkebun juga dapat menambah suasana asri di rumah. Dengan suasana
rumah yang nyaman dan segar, tentu saja akan membuat para penghuninya lebih nyaman
tinggal di rumah. Bayangkan saja Anda meminum kopi sambil mendengarkan musik ditemani
tanaman yang segar dipandang mata, sungguh suasana yang syahdu sekali.
5. Memasak
Sumber: pexels.com – @august-de-richelieu
Bagi orang yang memiliki hobi memasak, akhir pekan merupakan waktu yang sangat tepat untuk mencoba resep baru ataupun sekedar memasak makanan kesukaan. Mencoba berbagai resep dan berkreasi dalam memasak menu baru tentu saja memiliki sensasi tersendiri dan dapat meringankan beban pikiran.
Untuk yang belum pernah memasak, dapat mencoba membuat sesuatu yang sederhana. Belajar
memasak sebenarnya juga merupakan kegiatan yang menyenangkan. Apalagi saat ini sudah
banyak tersedia tutorial memasak di internet yang mudah untuk diikuti oleh siapa saja.
Akan lebih menyenangkan lagi ketika memasak dilakukan bersama dengan orang terdekat
seperti keluarga, sahabat ataupun pasangan. Melalui kegiatan ini kalian juga bisa sembari mengakrabkan diri dan memperkuat hubungan antara satu dan yang lainnya.
6. Rekreasi ke Mall atau Tempat Wisata
Tidak hanya beraktivitas di dalam rumah, pergi keluar rumah juga dapat menjadi kegiatan self healing yang baik. Mengganti suasana juga bagus buat kesehatan mental sebagian orang. Pilihlah tempat rekreasi yang sekiranya mudah diakses dan menyenangkan seperti kebun binatang atau taman bermain. Apalagi untuk yang sudah berkeluarga, kegiatan ini tidak hanya mengurangi stres Anda tetapi juga dapat menyenangkan anak-anak.
Tidak hanya rekreasi ke tempat wisata, mengunjungi mall juga dapat dilakukan sebagai
alternatif. Banyak sekali kegiatan menyenangkan yang bisa dilakukan di dalam mall seperti menonton film, menikmati makanan favorit, berbelanja hingga mengunjungi arena bermain.
7. Hiking atau Camping
Menyatu dengan alam adalah salah satu solusi yang dapat dilakukan untuk meredakan stres
ataupun sekedar menenangkan pikiran. Tidak ada salahnya jika waktu akhir pekan Anda
digunakan untuk kegiatan seperti hiking ataupun camping.
Hiking jadi kegiatan yang memang membutuhkan sedikit usaha karena selain mencari jalan yang tepat, Anda juga perlu menyiapkan stamina yang cukup untuk mulai menjelajah. Akan tetapi, saat berinteraksi dengan alam sebenarnya tubuh yang lelah akan terbayar dengan pengalaman yang Anda dapati saat perjalanan.
Untuk yang tidak terlalu menyukai petualangan, Anda dapat melakukan camping jika ingin
merasakan kegiatan yang berkaitan dengan alam. Selain lebih mudah, saat ini juga terapat
banyak pilihan camping dengan fasilitas lengkap yang biasa disebut dengan glamping.
Demikianlah beberapa rekomendasi aktivitas self healing yang dapat Anda lakukan saat weekend. Saat pikiran dan tubuh sudah kembali tenang, memulai pekerjaan di hari kerja tentu saja akan terasa lebih siap. Oleh karena itu, gunakanlah waktu akhir pekan atau weekend sebaik mungkin dengan berbagai aktivitas yang menyenangkan. (*)
