Bagi sebagaian orang, memakan mie instan adalah sebuah keharusan terlebih kepada mahasiswa atau anak perantau yang tinggal di kontrakan. Biasanya mereka hanya memakan mie instan.
Tetapi juga harus diketahui dampaknya. Banyak penelitian yang menganggap terlalu banyak makan mie instan bisa berdampak buruk bagi kesehatan, tapi tenang bagi kamu yang sering makan mie instan ada cara untuk menghindari kesehatan buruk yang bisa saja terjadi kepada tubuh anda.
Nah, ini yang harus dilakukan agar tubuh tetap sehat, berikut caranya:
Tetap olahraga
Rutin berolahraga mampu membantu hidup Anda lebih sehat dan bugar. Olahraga merupakan jenis kegiatan fisik yang baik untuk pikiran, tubuh, serta jiwa. Melakukan olahraga mampu menjaga kebugaran, kesejahteraan mental, serta interaksi sosial.
Bagi kamu pecinta mie instan dengan berolahraga bisa menjaga keseimbangan tubuh. Lemak yang dihasilkan oleh mie instan bisa keluar dengan cara berolahraga. Kamu bisa jogging, gym, dan yoga. Ingat, jangan terlalu dipaksakan karena akan membuat tubuh Anda lemas. Lebih baik rutin tetapi tidak terlalu lama.
Seimbangkan dengan makanan sehat
Mengonsumsi makanan sehat adalah rutinitas yang harus dilakukan setiap orang. Ini untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Mulai dari sayur-sayuran, daging dan buah. Kamu juga bisa mengonsumsi susu sebagai mendapatkan nutrisi untuk tubuh.
Ingat, sangat penting bagi Anda jika ingin tetap mendapatkan nutrisi bagi tubuh walaupun menyantap semangkuk mie instan.
Minum Air putih lebih banyak
Kekurangan cairan pada tubuh bisa menganggung kesehatan. Setidaknya minum 8 gelas air putih untuk tubuh Anda. Selain itu, manfaat lainnya air putih bisa melancarkan pencernaan dan agar usus berfungsi dengan baik.
Nah, saat Anda mengonsumsi mie instan ada baiknya meminum air putih dengan cukup. Jad, bisa mencegah gangguan pencernaan.
Pilih Mie Instan ‘Sehat’
Apakah ada mie instan yang sehat bagi tubuh? Apalagi, banyaknya mie instan di pasaran terkenal tidak menyehatkan, makanya para ahli gizi menyarankan untuk tidak sering-sering makan mie instan.
Namun, tidak bagi Lemonilo. Mie instan ini berbeda dengan mie instan pada umumnya. Lemonilo yang juga dikenal mie ijo sehat adalah mie yang terbuat dari bahan dasar organik, seperti bayam, tepung mocaf (tapioka), tepung terigu, garam dan air.
Tak hanya itu, bumbu-bumbu yang digunakan umumnya adalah kaldu ayam alami, saus cabai alami, bubuk cabai, bawang merah, kecap manis serta minyak nabati yang terjamin bebas dari MSG dan 3P (pengawet, perasa dan pewarna buatan).
Selain itu, Lemonilo dibuat dengan menggunakan oven agar mie menjadi lebih kering, kaku, dan rendah lemak.
Nah, bagi Anda seorang ibu yang sedang mengandung, Lemonilo bisa kok dikonsumsi. Pasalnya, mie ini terbuat dari bahan-bahan alami tanpa penguat rasa, tanpa pewarna buatan dan tanpa pengawet. Jadi lebih aman ketimbang mie instan umumnya.
Memiliki tiga varian rasa, seperti Mie Instan Rasa Mie Goreng, Mie Instan Kuah Rasa Kari Ayam, dan Mie Instan Kuah Rasa Ayam Bawang sudah mengantongi sertifikat halal dari MUI dan sudah terdaftar oleh BPOM. Kalau sudah begitu, kamu tidak perlu khawatir menyantap mie instan. Tetapi, tetap seimbangkan nutrisi untuk tubuh ya. (**)
